写于 2018-12-06 09:18:02| 龙虎娱乐下载| 龙虎娱乐

(路透社健康) - 还有另一个理由厌烦你的闹钟吗

美国的一项研究表明,每个工作日都会发出警报,然后在周末睡觉可能会增加患糖尿病和心脏病的风险

研究人员研究了所谓的社会时差,这是他们用来描述工作日的一个睡眠时间表和另一个休息时间的术语

就像跨大陆航班可以通过突然间穿过几个时区来扰乱昼夜节律一样,社交时差会扰乱身体的生物钟

“社交时差是一种习惯性的昼夜节律错位,当个人必须基本上睡觉和醒来时,他们的内部生物钟不同步,并且由于社会义务而在他们的睡眠时间表中来回转换,”铅研究匹兹堡大学的作者Patricia Wong通过电子邮件说

当Wong和她的同事看着一群约450名中年人时,他们发现在工作日和休息日之间睡眠程度最大的人也最有可能患有糖尿病和心脏病的危险因素

这些症状包括中段周围的额外周长和血液中较高水平的糖和脂肪,以及低水平的高密度脂蛋白(HDL)胆固醇 - 这是一种有助于防止血管损伤的良好胆固醇

Wong说,结果并不能证明社交时差导致糖尿病或心脏病,但它确实表明这种联系值得仔细研究

为了探讨社交时差与糖尿病和心血管疾病危险因素之间的联系,Wong的研究小组研究了一组30至54岁的成年人,他们每周至少在家外工作25小时

研究人员排除了可能导致糖尿病和心血管疾病危险因素的各种疾病的人群,例如因肾功能衰竭,肺病,高血压,精神疾病,糖尿病,肥胖或高胆固醇而接受治疗的人群

他们还排除了轮班工人

研究人员要求参与者佩戴设备来跟踪他们的活动并全天候睡7天

这些设备记录了每天的睡眠持续时间以及总睡眠时间的中点,包括工作日和休息时间

大多数参与者--85% - 在休息日的休息时间比在工作日休息

对于大多数人来说,这是因为休息几天后睡觉,睡得更久或两者兼而有之

该研究中约有15%的人表现出相反的模式,睡眠时间的中点在休息日早些时候出现

那些通常在晚上醒来的人,被称为晚上的时间表,更容易产生社交时差,也更容易变得更年轻和更穷

据“临床内分泌与代谢杂志”报道,这些人也倾向于降低HDL胆固醇

这项研究的一个缺点是研究人员缺乏数据,以确定具有更明显的社交时差或晚间时间表的人是否具有与其他人不同的昼夜节律,作者承认

此外,研究人员指出,虽然研究人员追踪食物摄入量,但他们没有根据一天中的时间监测人们吃什么,这会影响许多心脏代谢风险因素

即便如此,研究结果也增加了越来越多的证据表明,社会时差,根据工作时间表进行常规的不同程序的转换,可能比普通的时差更具破坏性,因为旅行允许人们适应德国慕尼黑大学的心理学研究员Till Roenneberg博士说,他没有参与这项研究

“我们从各种流行病学和实验研究中已经知道,新陈代谢 - 特别是葡萄糖/胰岛素代谢 - 受到与时间生活相悖的挑战,”Roenneberg通过电子邮件说

“身体质量指数,代谢综合征和心血管疾病之间的联系已经确立,因此这份新报告得到了早期研究结果的欢迎支持

”消息来源:bit.ly/1N4jDvM临床内分泌与代谢杂志,2015年11月18日