写于 2016-12-07 11:46:22| 龙虎娱乐下载| 生活

(照片:Dave Massey)睡得好是整体健康的重要组成部分

新床垫可能是关键

睡个好觉通常说起来容易做起来难,但是一个好床垫可以帮助你获得六到八个小时的良好睡眠

停止白日梦关于那个难以捉摸的闭眼,并回顾这些关于如何为您购买最好的床垫的技巧

不要担心价格更贵并不一定意味着更好的睡眠

“如果最便宜的[床垫]是最舒适的,那么这对你来说是最好的床,”Cleveland Original Mattress Factory营销经理David Phillips说

他们受欢迎的矫形大床垫和弹簧床垫售价699美元

印第安纳波利斯家庭床垫业务公司May&Company的老板拉里·梅表示,他最受欢迎的大型套装天梦舒适记忆,售价不到2000美元

聆听您的身体专家说,当床垫开始干扰您的睡眠时更换床垫

“很多地方都会给你一个特定的截止日期,但事实是,当你需要不同的东西时,你的身体会告诉你,”威斯康星州格林菲尔德Verlo床垫厂销售主管鲍比克利夫兰说

“大多数人会把床垫保持在六到十五年之间

”把它放下并试一试“这完全取决于你的个人喜好来确定什么是正确的,”May说

“无论感觉有多好

”最好躺下至少10分钟来测量你的舒适度

此外,请务必查看商店的退货或换货政策,并特别要求任何补货费用

照顾床垫无论床垫类型如何,维护都很重要

投资一个体面的床垫保护器,不要忘记每60天旋转一次

如果您有双面床垫,请同时翻转以延长其使用寿命

投资坚固的床架需要坚固的框架来支撑床,包括中央支撑

菲利普斯说:“它可以阻止衰退的中期

” “确保中间有一条铁轨,一条腿向下到地板 - 而不仅仅是板条上的板条

”软化了一点克利夫兰说,最大的错误是购买太硬的床垫

“许多人认为更强的床垫更有支撑性,但事实并非如此,”他说

“柔软的床垫会更好 - 它可以缓冲和支撑你的臀部,肩膀和背部

”这篇文章最初发表在AngiesList.com上,是一系列关于睡眠主题的文章,由The Huffington Post和Angie's List组成

一部分

该系列旨在向读者介绍睡眠剥夺的危险

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