写于 2016-12-06 08:23:25| 龙虎娱乐下载| 生活

八年前,当我的第一个儿子出生时,他似乎从未睡过

睡眠剥夺模糊了细节,甚至可能夸大我的故事,但我绝对知道我美丽的蓝眼睛奇迹从来没有给我一个“快乐的夜晚”,如果我按照他们的步骤许多睡眠书承诺我

也许他读了不同的版本

他只是没有睡觉

我不这么认为

他很可爱

由于我的睡眠不足,他的睡眠也积累了

当时,我本可以编写一篇关于一般睡眠建议的混乱,矛盾和编译的病毒文章

我渴望的是一条生命线 - 一个能够同情我的困境的人,只要告诉我该怎么做;我愿意尝试任何事情,只要它能让他睡得更好

当时,我似乎处于一种永恒的停滞状态

我在工作电话上感到语无伦次,无法专注于我的项目

我不止一次在地板上走错了电梯,然后走到别人的门口,意识到我的错误

我忘记了约会,生日和钥匙

我的丈夫正在沙发上睡觉,所以我可以试着走出绝望与我的儿子和我

因为我害怕我会窒息他,我会失去更多的睡眠

我觉得我无事可做

虽然我是一个永恒的乐观主义者,但我看不到这条黑暗隧道尽头的光芒

我记得警告我的丈夫,“这是在孩子面前

我不能再这样做了

”版权:olesiabilkei / 123RF库存照片然后我的顿悟发生了

它出现在他的第9个月的中间 - 经过273天的睡眠中断,踱步,变化,护理,摆动,弹跳,每隔几个小时,每晚 - 凌晨2点,在他的第4个醒来之后,我突然决定不要向他倾斜

我的丈夫总是非常愿意分享他在船上摇晃的一夜

我转身向沉睡的领主祈祷,我的小天使会睡着

起初,哭声消散并流动,然后完全停止

就像分娩的痛苦一样,在那些月里,那些不眠之夜最终成为遥远的回忆

几年前,当我在医疗保健技术医疗总监职业生涯后开始创业时,失眠的漫长噩梦给了我一个想法

如果我能成为帮助热线,我希望我的家人在孩子的睡眠中挣扎,那么我就能以一种重要的方式改变人们的生活

我已经拥有博士学位

和我个人的经历

我开始上课,参加会议,与儿童睡眠专家交谈,并完成儿科睡眠认证计划

我的任务是教育和指导家庭为孩子灌输健康的睡眠习惯,并帮助减轻我的第一个孩子造成的失眠压力

我通过帮助我的三个孩子学习了四个基本原则(我没有停止我所宣布的学习内容!)和全世界成千上万的家庭:不间断睡眠的主要因素是儿童,甚至婴儿的自我能力调节

作为父母,我们可以通过引导他们与昼夜节律同步睡眠,鼓励成为强大睡眠线索的习惯,并创造舒缓的睡眠环境,为睡眠成功做好准备

但是在我们工作之后,重要的是我们退后一步,让婴儿和幼儿有时间和空间独立完成睡眠工作

如果我们经常参与或涉及太多,我们将剥夺他们安慰自己并无意中产生睡眠拐杖的机会

我作为婴儿睡眠专家和教练的角色是让家庭能够改变他们的日常生活,改变他们的夜晚,他们的家庭动态,他们的关系,孩子的行为,甚至他们的坚持

儿童发展

我的建议往往是少花钱而不是花更多钱

奖励不仅仅是让每个人都睡得好:这是一个更好的关系,充足的孩子,改善的亲子关系,提高工作效率,一旦睡眠压力消除,将有更多的质量时间

作者:温藁