写于 2017-09-08 09:12:22| 龙虎娱乐下载| 生活

大学生中高水平的睡眠剥夺并不是秘密人们在最后一周成为僵尸并以咖啡为生这这并不新鲜,但我的学校有多糟糕南加州大学(USC),领跑者是最多的在美国昂贵的大学

这就是我想知道的,所以我在两周前问过我在毕业班的Facebook团队写了一篇文章,询问成员是否有严重的睡眠剥夺以及他们是否愿意与他们分享他们的故事半小时后,我的收件箱已满“我通常一周睡四个小时,”南加州大学二年级学生大卫布洛赫告诉我“我不是故意这样做我只想得到所有这些“工作马上就完成了,”他说“如果这是很多工作,我会熬夜一两天我做的最多就是五天”布洛赫看起来并不累,也许是因为能量饮料或他喝了三到四杯绿茶他称他为“帮助者”“我只是战略性地使用它们,当我需要保持清醒并且我的身体疲惫时,”布洛赫说,否则他试图通过锻炼和冥想保持健康

抵制睡眠剥夺的负面影响嗜睡或缺乏注意力等负面影响约为391南加州大学学生体验经验的百分比这是美国大学健康协会的调查他们认为睡眠对他们而言“不仅仅是一个小问题”的学生百分比在2014年的同一项调查中,21%的人表示他们发现难以应对睡眠困难,25%的人在白天感到疲倦,一周五天或更长时间,因为4%的嗜睡是“一个非常大的问题”这意味着南加州大学几乎有一半的学生有对他们的睡眠不足产生了重大影响 - 这些数字对外人而言可能是令人惊讶的,但对于那些意识到“疯狂的竞争环境”的学生和教授来说,教授和健康顾问并没有像布洛赫所说的那样受过高等教育

标准,实习和课外成就是学生在日常生活中体验的事情然而,这种促进你最好的态度是一种很好的反映,而不仅仅是学生南加州大学的校体和学校的管理当该部门接受洛杉矶杂志的采访时,大学校长CL Max Nikias说:“最终的目标是在学术上真正建立这所大学毫无疑问,我们属于大学精英大学的万神殿“我们多年来一直在听政府,我们希望我们将成为”南加州最好的斯坦福大学“和”常春藤盟校“,最好的,没有价格会是什么价格

当美国政府在3月宣布学费每年将增加近2,000美元,达到惊人的51,442美元时,我们父母的银行账户将受到影响据“美国新闻与世界报道”报道,瓦萨学院迄今为止是纽约最昂贵的学校

以51,300美元的价格我们现在已超过这一点,允许家庭支付更多费用以满足政府雄心勃勃的目标是提高学术标准而牺牲学生健康的一件事但是咨询中心“使用短期模式来帮助学生应对大学生活的挑战,例如调整困难,与学业有关的压力和关系问题,“正如其长期心理健康或睡眠剥夺咨询网站所述,学生必须伸出援助之手

外部治疗师,Mindful USC提供的非免费服务提供者,如其官方网站所述,所有课程都填写“到期”o压倒性的需求“”睡眠是巨大的人们应对压力的因素,“格雷科说更多的学术压力,更多的经济压力 - 这是睡眠剥夺的温床”我担心学生不会优先考虑他们的睡眠,“希尔科想要结束辅导员,父母和我们的自己的担忧,除了资源的可用性,学校的管理层实际上可以做得更多相反,学生全力以赴完成家庭作业,项目和论文,仍然适合早上的课程布洛赫说:“我有一两个朋友每周都有全能的球员在上学期,他学习了20个模块,学习了两个专业学位,每周工作五到六个小时 “我每周至少停留48小时,”他试图变得更健康,更多地睡觉“仅”16个单位 - 正常的课程负荷 - 并减少工作时间,他仍然每晚平均只能睡四到六个小时,所以远远不够休​​息你觉得这很多吗

我并不感到惊讶这篇文章是我们关于校园睡眠文化系列的系列的一部分,加入对话并分享你自己的故事,请直接发送电子邮件到我们的大学外展Abby Williams主任abigailwilliams @ huffingtonpostcom你可以找到#SleepRevolution这里一所大学如果您的大学不是我们旅行的大学之一并且您想参与其中,请访问您的校园并了解如何参与,请与Abby取得联系